最近有一档很火的综艺节目《幸福三重奏》,陈意涵和她的另一半许先生时不时地都在隔着屏幕撒狗粮。

翻看陈意涵的微博,也是充满着浓浓的爱意。

很难想象一个37岁的80后,一直拥有着少女般的容颜,似乎“岁月”这个词就从来没在她身上发生过。

由于《幸福三重奏》的热播,大家都迫不及待的想知道陈意涵拥有少女身材的秘诀。她也在微博回应大家,其实没有什么特别的方法,只要保持自律的运动习惯就可以了。

都说岁月催人老,是把杀猪刀。只要自己不从它,岁月就是把美工刀。

乐而乐小姐姐也有健身运动的习惯,出入健身房也是时有的事。每每踏入健身房,我就感到浑身的血液在沸腾,迫不及待的想要在这里留下自己辛勤的汗水。

能让人这么快进入亢奋阶段的,除了健身房的运动器材和周围环境以外,还有一个最不能忽视的因素,就是健身房所播放的歌曲。大部分的健身房都会选取刺激感强,节奏层次分明,律动偏跳跃的音乐 ,这样有助于活跃运动者的精神细胞,让运动效果达到一个最佳的状态。

健身房虽好,但很多人也有想要在家里运动的时候。上班族平时都要工作,时不时还要加班,特别是宝爸宝妈,下了班还要赶紧回家奶娃,留给自己的时间是少之又少。可以说,周末能让自己身心休息一下,都是一件很奢侈的事。常常去健身房也是一件很难把控的事情,在家运动就成了上班族们非常必要的一部分。

有人说,在家运动很自在,很自由。周围不用顾及别人的眼光,更能放松的放飞自我。谁知,想找个合适的音乐来配合自己的运动,却是一件令人头痛的事。歌曲选不好,会影响运动的心情和效果,不仅会降低你的热情,也会拖延你的时间。换来换去才发现,其实也没怎么运动。

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说的好兴奋,今天下班回家,我要用它在家多多挥洒自己辛勤的汗水,这样我也可以拥有像陈意涵一样的妙龄容颜和少女身材了!